목 이물감이 계속된다면? 역류성 식도염을 의심하세요

목에 무언가 걸린 듯한 느낌

목에 뭔가 걸린 듯한 답답함, 자꾸 헛기침을 하게 되는 느낌.
이런 증상은 단순한 감기나 일시적 문제로 여겨지기 쉽지만,
사실 역류성 식도염의 초기 신호일 수 있습니다.

목 이물감을 유발하는 원인

위산이 식도로 역류하면서 식도 점막을 자극하고,
목 주변까지 자극이 퍼지면서 이물감이나 따가움을 느끼게 됩니다.
이러한 증상이 반복되면 식도에 염증이 생기거나, 만성적인 목 불편감을 초래할 수 있습니다.

목 이물감 외 동반 증상

• 가슴 쓰림과 속쓰림
• 신물이 올라오는 느낌
• 목이 쉬거나 목소리가 변하는 증상
• 음식 삼킬 때 목에 걸리는 듯한 느낌

목 이물감 완화를 위한 실천법

• 과식 피하고, 식사 후 최소 2시간 이상 눕지 않기
• 기름진 음식, 초콜릿, 탄산음료 줄이기
• 왼쪽으로 누워 자고, 상체를 약간 높인 자세 유지하기
• 스트레스 관리와 규칙적인 운동 병행하기

목 이물감이 계속된다면, 단순히 넘기지 말고
생활습관을 점검하고 조기에 관리하는 것이 중요합니다.